Tag: exercício físico

Praticar exercícios ajuda a dormir melhor
Leticia Muniz 05/05/2022 2 Comentários Leitura: 2 min
Um estudo realizado pela National Sleep Foundation, nos Estados Unidos, indica que atividades físicas podem ser a chave para uma boa noite de sono. A qualidade do sono melhora independente de a pessoa praticar exercícios intensos, moderados ou leves.São considerados exercícios a prática de pelo menos 10 minutos de atividade física diariamente. Importante entender que […]

O MELHOR EXERCÍCIO É AQUELE QUE VOCÊ GOSTA DE FAZER!
Leticia Muniz 07/03/2022 0 Comentários Leitura: 3 min
O MELHOR EXERCÍCIO NÃO É AQUELE QUE QUEIMA MAIS CALORIAS, MAS AQUELE QUE VOCÊ GOSTA DE FAZER! Entrevista com Nuno Cobra Jr., Educador físico, coach em treinamento integral e qualidade de vida.Nuno vai na contramão da tendência atual e questiona: O que vale mais? Ser magro e musculoso a qualquer preço? Ou saúde e bem-estar? […]