Tag: atividade física e saúde
Praticar exercícios ajuda a dormir melhor
Leticia Muniz 05/05/2022 2 Comentários Leitura: 2 min
Um estudo realizado pela National Sleep Foundation, nos Estados Unidos, indica que atividades físicas podem ser a chave para uma boa noite de sono. A qualidade do sono melhora independente de a pessoa praticar exercícios intensos, moderados ou leves.São considerados exercícios a prática de pelo menos 10 minutos de atividade física diariamente. Importante entender que […]