Categoria: Nutrição
As maravilhas da Chia
Leticia Muniz 19/04/2022 2 Comentários Leitura: 1 min
Olha só tudo que essa sementinha miúda pode fazer por você… Ela é rica principalmente em: 1) Cálcio Importante para: Força e densidade de ossos e dentes Impulsos nervosos e contrações musculares Coagulação do sangue Permeabilidade celular 2) Magnésio Importante para: Saúde cardiovascular, óssea, mental e nervosa Digestão adequada e suporte na absorção de outros […]
Keep calm e Beba Água…
Leticia Muniz 28/03/2022 2 Comentários Leitura: 4 min
Você sabia que um ser humano sobrevive em média até 40 dias sem comer, mas apenas 3 dias sem beber água?… Cerca de 70% do corpo de uma pessoa com peso normal é água! Água… …compõe 75% do cérebro …compõe 83% do sangue …compõe 75% dos músculos …compõe 22% dos ossos …regula a temperatura do […]
Menopausa sob controle – Dá-lhe alimentação saudável e atividade física !!!
Leticia Muniz 27/03/2022 2 Comentários Leitura: 4 min
Pesquisas têm trazido cada vez mais evidências de que a dieta e a atividade física têm papel importante na prevenção de problemas relacionados à menopausa. 1) Um estudo da Universidade de Massachusetts e da Universidade Harvard, ambas nos Estados Unidos, indica a proteína de origem vegetal como possível aliada contra a menopausa precoce. 2 041 […]
Beauty From Within – A beleza (e saúde!) vem de dentro
Leticia Muniz 08/03/2022 4 Comentários Leitura: 4 min
Adeptos da tendência “beauty from within”, do inglês “a beleza vem de dentro”, concentram seus esforços numa alimentação equilibrada, que tem por consequência, além de uma super saúde, também o embelezamento. O foco de muitos adeptos são efeitos antienvelhecimento. O processo de envelhecimento já começa aos 25 anos. O metabolismo fica mais lento, favorecendo aumento […]
Detox – O que é e algumas recomendações
Leticia Muniz 07/03/2022 3 Comentários Leitura: 6 min
Afinal, o que é Detox? Acumulamos toxinas progressivamente no organismo por causa do consumo de guloseimas e petiscos, principalmente alimentos industrializados, ricos em aditivos, conservantes, corantes e adoçantes, açúcar refinado, gorduras trans / hidrogenadas, álcool, cigarro e até mesmo poluição e estresse. 🍕🌭🍔🍟🍦🍰🍭🍩🍪🍾🍺🚭👎👎👎🤚 Alguns sintomas da intoxicação são dor de cabeça / enxaqueca, dificuldade de […]